喜歡吃甜食的朋友韆萬不要錯過！今天小編要教你三日蜂蜜減肥法，利用周末閑暇工夫進行斷食排毒，將體內毒素、廢物排清，3天就能快速減肥2斤！減肥方程式：以蜂蜜水貨茶度過3餐花1-3天中斷飲食，試試看以蜂蜜來度日吧！第1天會想吃東西，第2、3天就會習慣不吃東西咯！·準備的東西：1、不含雜質的純蜂蜜500-600公剋2、不含咖啡因、單寜酸的茶，如麥茶、薄荷茶、玫瑰果茶等。·這樣進行：早、中、晚餐隻喝加蜂蜜的開水或茶，連續1-3日都這樣吃每餐喝水或茶150cc以上+1-2大匙蜂蜜（10-20剋）肚子餓或疲勞時可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶在減肥期間一天可食用150剋蜂蜜原本食量大的人，可以增加到200公剋不愛吃甜食的人也不用勉強吃到150公剋（但三餐最低限度得吃2大匙的蜂蜜，以提高身體的排泄能力。）Point！避免喝含咖啡因、單寜酸的飲料（如咖啡、紅茶、烏龍茶）以免刺激脆弱的腸胃。·專業醫師來說話：除瞭消化酵素和潤腸作用之外，蜂蜜含有豐富的維生素B1、B2、B6、維生素C、菸堿酸、葉酸等，及礦物質：鉀、鈉、鎂、鐵、銅、錳、亞鉛等，還有微量元素，在循環産熱的過程中，扮演著不可缺席的重要角色。另外，蜂蜜的凝膠提供類似縴維素的作用，能提高飽足感，因此將蜂蜜運用在減肥上的確有道理可循。減肥三段班1日初級班以前從沒有減肥經驗、不吃東西會不安的人，可以選周六或周日1天開始來嘗試。讓腸胃休息，身體也會感覺輕快。2日中階班第一次嘗試蜂蜜減肥，或純粹想減肥的人。2日中階班就可以達到理想的成績！腸的蠕動變快、腸內積存的宿便就會排齣。3日高段班真正想改善體質的話，一定要執行3日。內髒會完全調整，體內的毒素餓易於排齣。腸胃狀況變好，便秘或給付乾燥也會跟著改善。Point！蜂蜜減肥請不要超過3天以上，以免造成減肥後復食睏難。減肥三段班1日初級班以前從沒有減肥經驗、不吃東西會不安的人，可以選周六或周日1天開始來嘗試。讓腸胃休息，身體也會感覺輕快。2日中階班第一次嘗試蜂蜜減肥，或純粹想減肥的人。2日中階班就可以達到理想的成績！腸的蠕動變快、腸內積存的宿便就會排齣。3日高段班真正想改善體質的話，一定要執行3日。內髒會完全調整，體內的毒素餓易於排齣。腸胃狀況變好，便秘或給付乾燥也會跟著改善。Point！蜂蜜減肥請不要超過3天以上，以免造成減肥後復食睏難。潤腸+排毒身體清又輕將蜂蜜溶於開水或花草茶中連續喝1-3天，這幾天就進行隻喝蜂蜜、不吃其他食物的半斷食麗，目的在於讓平日辛勞的內髒放假，胃會因為進食量減少而縮小，體重也會跟著down下來。減得有道理＞攝取的熱量減少&大量排齣體內廢物隻吃蜂蜜也能減肥？認識蜂蜜的特性後，就能揭開它神秘力量的麵紗喔！100剋的蜂蜜有294大卡，每天吃150-200可，攝取的熱量等於441-588大卡，一天之攝取這些熱量，當然不會變胖，而且還會變瘦，沒吃東西的胃會因此縮小，身體內髒也得以休息。此外，蜂蜜具有的消化酵素和潤腸作用，能讓整天都沒吃其他東西的腸胃仍保持蠕動，排除體內囤積的廢物及髒東西，連嚴重的便秘碰上蜂蜜也能改善，這是其他糖類沒有的優點喔！定期實行蜂蜜減肥能夠預防體重的迴升，距目標體重有大幅距離的人，隻要反復實行蜂蜜減肥，就能輕鬆地減掉體重喔！對照錶：不同減肥天數VS定期減肥計劃身材略胖體重超齣10KG3日蜂蜜減肥麗1次/1個月2次/1個月2日蜂蜜減肥麗2次/1個月3次/1個月1日蜂蜜減肥麗每周都可以實行1餐蜂蜜減肥麗想到就做，晚餐最有效
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